うーすけのノート

Food illustrations by Storyset ぺんくん減量してるのに体重が落ちなくなってきた。。 このような悩みを解決していきます。 カーボサイクルを取り入れてみよう！ うーちゃん ☑ 記事の内容 停滞知らず？カーボサイクルとは カーボサイクルの具体的な取り入れ方 カーボサイクルのメリットとデメリット 目次 カーボサイクルとは どのようなものか 期待される効果 カーボサイクルの具体的な取り入れ方 　　　　 カロリー・カーボ摂取量の決め方 2分割法 3分割法 トレーニングごとに ...

うーすけこの備忘録にはSQLの基本的な操作を残しています。 ☑ 記事の内容 SQLとはなにか SQLを使ったデータの調べ方、更新・追加・削除の仕方 SQLのその他機能 目次 SQLとはなにか SQLの基本操作 データを探す データの追加 データの更新 データの削除 SQLのその他の機能 データの順番を変えたい時 データに名前を付ける 表示件数の制限 関数 似た言葉を探したい時 スポンサーリンク SQLとはなにか SQLとはデータベースを操作するための言語。データベースについてはWikiped ...

ぺんくんブログをずっと書いているのに収益につながらない。。 ブログの収益化についての悩みを持つ人に、1年やって4桁の収益しか出せなかった僕なりの収益につながらない原因をまとめてみたので、自分に当てはまらないか確認してみてください！ ☑ 記事の内容 稼げなかった原因その１:マインド編 稼げなかった原因その２:記事編 スポンサーリンク マインド編 まずはブログに対しての間違った考え方から紹介していきます。 僕が考えるブログが収益につながらなかった原因は以下の通りです。 副業という言葉を甘く見てい ...

ぺんくんプログラミング始めてみたいんだけど、なにからすればいいかわからないや。 今回はこのような疑問について答えていきます。 プログラミングを始めるためにパソコンを買おうとしている方も、パソコンがなくてもプログラミングが無料で体験できるサービスがあるのでこれから紹介していきます。 プログラミングは挫折率が9割と言われているので、一度試してみて自分にできそうか判断するのにおすすめです。 ☑ 記事の内容 Progateがお手軽でおすすめ ドットインストールについて Youtubeでイメージを固め ...

トレーニングベルトは腹圧をかけて体幹の安定を助け、ケガを防止するためのトレーニンググッズになります。特に背中や脚を鍛えるスクワットやデッドリフトをする時に腰のケガを予防してくれます トレーニングベルトがあると、体感部の安定・筋力強化・パフォーマンス向上・ケガ防止をしてくれるので初心者のうちから持っておきましょう 上級者が買うイメージだが筋力が低いうちから正しいフォームや余計な負荷が他のところ（特に腰）に入らないようにしてくれる＆初心者のうちから買っておけばよかったという声が多いのでこの機会に買っておきまし ...